Förstå din kropp.Optimera din hälsa.
För män 45–70 år som vill få mer energi, bättre återhämtning och förstå sin hälsa.
- Tar cirka 5 minuter
- Privat och konfidentiellt
- Anpassad för män
Så fungerar din hälsoprofil
Du får inte bara en bedömning – du får ett tydligt program, uppföljning och personligt stöd för hållbara förändringar i vardagen.
Du får en personlig steg-för-steg-plan över 6 veckor, anpassad efter din hälsoprofil och din nuvarande situation.
Efter vecka 6 gör vi en gemensam uppföljning av dina framsteg och pratar om nästa steg utifrån dina behov och mål.
Här får du svara på frågor som ger en första bild av din hälsa och livsstil. Frågorna täcker sömn, stress, energi, träning, kost, hormonella signaler samt motivation och mål.
- Sömn och återhämtning
- Stressnivå
- Energi i vardagen
- Träning och rörelse
- Kost och livsstil
- Hormonella signaler
- Motivation och mål
Dina svar ligger till grund för din Andros Score, dina personliga rekommendationer och din handlingsplan.
Andros Score är en personlig hälsopoäng som visar din aktuella hälsostatus och risknivå baserat på dina svar. Poängen ger dig en enkel överblick och hjälper dig att förstå var du står idag.
Resultatet är vägledande och ersätter inte medicinsk diagnos.
Ditt 6-veckorsprogram kombinerar träning, kost, återhämtning och hållbara vanor, anpassat efter din hälsoprofil.
Baserat på dina svar får du personliga rekommendationer inom:
- Sömn – bättre sömn och återhämtning.
- Kost – enkla kostråd anpassade efter dina mål.
- Stress – verktyg för att minska stress och öka återhämtning.
- Träning – rekommendationer utifrån din nuvarande nivå.
- Energi – strategier för att förbättra din energi i vardagen.
- Hormonsignaler – livsstilsråd som stödjer hormonhälsan.
Alla rekommendationer anpassas efter din hälsoprofil och dina mål.
Efter ditt 6-veckorsprogram följer vi upp din utveckling, dina resultat och hur du mår. Tillsammans med din coach kan du sätta nya mål och planera fortsatt stöd vid behov.
Om din hälsoprofil eller dina symtom visar att en medicinsk utredning kan vara motiverad får du information om nästa steg. Vid behov kan en sjuksköterska eller läkare gå igenom dina resultat via videokonsultation.
Bedömningen kan omfatta rekommendation om laboratorieprover, genomgång av dina symtom och råd om fortsatt uppföljning. Målet är att ge dig ett välgrundat underlag att ta med till fortsatt vård vid behov.
Evidensbaserad metod
Baserad på aktuell forskning.
Personligt stöd
Coacher, läkare och sjuksköterskor.
Hållbara resultat
Mer energi, bättre hälsa.